护眼灯真的护眼吗

近视率不断上升，保护视力也成为人们越来越关注的话题。荧光灯虽然光线充足更加明亮，但它直接在50赫兹的交流电下工作，亮度以每秒100次的频率不断闪烁，这种频闪仍然对眼睛视觉是一种伤害。于是乎，解决频闪问题的护眼灯开始频频出现。而各式打着护眼旗号的护眼灯尽管价格不菲，动辄三四百元，甚至八百上千元，仍然备受家长青睐，但怎么选择护眼灯，却成为家长犯愁的事情。

人们关注护眼灯不是价格，而是高频闪和无频闪，看哪种灯真能护眼的问题。

“护眼灯”主要由单端荧光灯和灯具两部分组成。单端荧光灯为节能灯；灯具里的主要电器元件是电子镇流器和启动器。目前比较普遍的护眼灯其工作原理即是把低频闪提高至高频闪，这种护眼灯采用变频电子镇流器，将电频率由50H z提高至5500H z以减少频闪，采用三基色荧光粉，减少了炫光效应，使得光线柔和不刺目，使人眼感受不到频闪不适，以此来减轻视力疲劳。频闪效应是所有荧光灯管的一个测试指标：频闪越少，照明效果越好。

日光灯发出的光线虽然是白色的，但由于它是由50赫兹的交流电直接点亮，所以亮度会以每秒钟100次的频率不停变化，这就是频闪现象。长时间在不断闪烁的日光灯下学习，眼睛也会感到疲劳。白炽灯发出的光线与自然光线相比偏红而不是白光，这样的光线会使被照物体的黑白对比度减低，同时，作为点光源，容易产生对视力有害的炫光和大面积阴影，长时间在这种光线下，眼睛会感到疲劳。

护眼灯真的护眼吗?

然而，国家灯具质量监督检测中心和复旦大学电光研究所测试结果却表明，采用高频镇流器生产的护眼灯，其频闪波动深度在7．27％至24．03％的范围，与白炽灯相比没有显著差异，而严格意义上的无频闪是指频闪波动深度小于5％，也就是说并没有达到无频的要求。高频闪不等于无频闪，高频荧光灯不应借护眼之名促销产品。因此护眼灯不是没有频闪，只是频闪的次数很高，人眼不能分辨，所以感觉跟没有频闪一样。

与此同时，高频电子镇流灯因高频震荡能产生对人体大脑极为有害的电磁辐射。专家建议，人与灯距离应保持两米。电磁辐射被列为全世界第四大公害已是不争事实，尤其当其作为护眼灯使用，距离头部太近，更易诱发一系列大脑隐患。

因此，真正解决频闪无电磁辐射污染的直流荧光灯渐渐受到人们关注。直流荧光灯将市电进行降压整流变为直流电，输入特制的灯管，避免了高频电磁震荡产生的辐射和频闪，可以说从根本上解决了频闪问题。这项技术已经被
国家知识产权局授予专利认证。

业内人士认为，由于灯的市场不大不小，大企业不愿投入过多财力物力，而小企业又没有资金实力，以至于直流技术尚未推广。但是对于消费者而言，最重要的是要使用到真正护眼又无害的护眼灯，购买真正的护眼灯，千万记住高频闪不等于无频闪。

专家建议家长在为孩子选购阅读用灯时，不一定非要护眼灯不可，其实使用传统可调节的白炽灯泡台灯就可以了，因为白炽灯是黄色的光，比较柔和，又因为没有交流电的干扰，所以光线比较稳定，是没有闪动的。关键是把照明灯和阅读灯分开，并且勤换灯管，不要把灯管用到闪动之后再换。

还要注意饮食，不要挑食也不要吃太多甜食，因为甜食会影响人体对微量元素的吸收，这对保护视力是非常不利的。最后还要增强体质，多进行户外活动，这样才能有效预防近视的产生。